Funktionel Base
Virup IF Funktionel Base
Funktionel Base er for dig, der gerne vil træne hårdt, funktionelt og varieret sammen med andre – uden at skulle af med en formue hver måned.
Træningen tager primært udgangspunkt i kettlebells og kropsvægtstræning, kombineret med elementer fra CrossFit, HYROX og andre funktionelle træningsformer. Vi arbejder blandt andet med styrke, kondition, eksplosivitet, stabilitet og udholdenhed – ofte samlet i intensive workouts.
Du behøver ikke være i god form for at starte.
Alle øvelser og workouts kan skaleres, så både nybegyndere og erfarne kan træne sammen og blive udfordret på deres eget niveau. Instruktørerne hjælper med teknik, skalering og sikker udførelse.
Som medlem kan du deltage i alle ugens workouts – lige så tosset du vil.
Træningstider
Mandag: 19.00–20.15 Henrik
Mandag: 20.15–21.15 Matthew
Tirsdag: 20.00–21.15 Tobias
Onsdag: 16.15–17.30 Lise & Mette
Torsdag: 20.00–21.15 Matthew
Lørdag: 09.30–10.45 Thomas
Derudover vil der lejlighedsvis være fredagsworkouts med Julia, hvor vi skyder weekenden godt i gang. Hold øje med Holdsport-appen, hvor de bliver slået op.
Kontingent: 700 kr. pr. halvår
Tilmelding til holdet
Instruktører
