Stepaerobic
Stepaerobic – hver mandag i Spejlsalen, Viruphuset
Kom og vær med til en aktiv og hyggelig time med stepaerobic for seniorer hver mandag i Spejlsalen i Viruphuset.
Stepaerobic er en skånsom og effektiv motionsform, hvor vi træner kondition, balance, koordination og styrke ved hjælp af en stepbænk og enkle bevægelser til musik. Øvelserne tilpasses deltagerne, så alle kan være med uanset tidligere erfaring eller formniveau.
Træningen foregår i et rart tempo med fokus på bevægelsesglæde, fællesskab og velvære. Regelmæssig motion kan bidrage til bedre kondition, stærkere muskler og øget energi i hverdagen.
Tid: Hver mandag
Sted: Spejlsalen, Viruphuset
Tag behageligt tøj på og medbring gerne en vandflaske. Vi glæder os til nogle aktive og hyggelige timer sammen.
Tilmelding til stepaerobic
Instruktør
