Gym 21 - Yoga for voksne
Yoga for voksne
Dette yogahold er for ALLE. Alle kroppe og alle aldre.
Holdet henvender sig til både begyndere og øvede, og der lægges vægt på en inkluderende og tryg undervisningsramme, hvor alle kan deltage på egne præmisser – også på de dage, hvor du føler dig lidt mere som en rusten havelåge end en smidig ninja.
Undervisningen er en blanding af forskellige yogastile, så du får mulighed for at opleve både rolige, styrkende og mere dynamiske elementer. Der er ikke fokus på præstation og perfektion– i stedet handler det om at bevæge sig og derved mærke kroppen og finde nærvær i bevægelsen. Hver undervisning afsluttes med en meditation og en guidet bodyscan.
Praktisk information: Kom i løst og behageligt tøj. Medbring egen yogamåtte. Tag gerne et tæppe med til den afsluttende afspænding– især hvis du er typen, der hurtigt bliver lidt småkold, når roen sænker sig.
Jeg glæder mig til at se dig til yoga i et hyggeligt og inkluderende fællesskab.
Om træneren:
Jeg hedder Jane og er vild med yoga i alle dens former. Jeg elsker både at blive undervist og selv at undervise i yoga. Jeg er uddannet yogalærer fra EAST+WESTs 200-timers Yoga Alliance-certificerede uddannelse i Indonesien – og til daglig er jeg så heldig at arbejde som engelsk- og idrætslærer, hvor jeg også sniger yogaen ind så ofte som muligt. Når jeg ikke laver yoga, krammer dyr eller går på arbejde, kan du finde mig ude i skoven lige ved søen.